普拉提私教課會根據(jù)學員的自身情況而制定專屬規(guī)劃，對于我來說，身體比較僵硬，尤其是肩頸背，珊珊老師就先對我采取手法放松，然后加強肌肉力量，期間會輔助器材，從而達到美體塑型效果，每一次課程都會使我緊繃的肌肉得到有效的放松。在這里我一定要重點強調(diào)下珊珊老師的手法超級超級無敵棒，幾節(jié)手法課下來直背效果非常明顯。