深圳青少年形體培訓課 2023-08-21 14:28:34

  1、小班式授課
  針對性點評教學，效果更佳顯著，確保精準個性輔導。
  2、參與式教學
  學習氛圍愉快熱烈，幫你打開心扉，突破各種阻礙。
  3、體驗式學習
  互動式，體驗式教學，讓學員在玩中學習，激發(fā)學習興趣。
  4、實戰(zhàn)式輔導
  將所有學習的內容都一一運用到生活中，注重日常實踐運用。
  5、團隊式訓練
  學員之間互相溝通幫助完成各種練習，增強團隊精神。

  1、形體訓練
  不良體態(tài)糾正（X型腿、O型腿、駝背、高低肩、頸部前伸、扣肩、端肩、含胸等）肌肉緊張狀態(tài)緩解等；頸、肩背、腰腹、手臂、胸腹、腿部等全身形體經典組合訓練
  2、步態(tài)訓練
  日常不良走姿糾正；行走中的擺臂、步位、步幅、步程線；基礎胯部訓練、常用走姿訓練
  3、儀態(tài)禮儀
  儀容儀表、微笑訓練、目光注視區(qū)域、不良站姿糾正、挺拔的站姿、優(yōu)雅的坐姿、標準的蹲姿、令人舒適的鞠躬姿態(tài)、規(guī)范的手勢禮儀運用、優(yōu)雅的招手姿態(tài)、優(yōu)美的鼓掌姿態(tài)、遞物接物禮儀
  4、美體矯正
  美姿美態(tài)形體雕塑操、超模維密操
  5、氣質訓練
  亭亭玉頸訓練、肩背部梳理訓練、腰腹部梳理訓練、美胸收腹訓練、骨盆前傾、骨盆后傾矯正訓練、肋骨外翻矯正訓練、纖細手臂訓練、腿部線條梳理、修長美腿訓練、脊柱伸展瑜伽、增高助長訓練、舒緩身心訓練等

  01青春期體態(tài)開始改變，希望由此開始塑造良好體態(tài)的青少年
  02即將步入社會的青少年，希望掌握職場舉止規(guī)則的年輕人等
  03想提升自身形體，擁有亭亭玉立身材和出眾的氣質
  04想經過學習掌握自己孩子各階段禮儀教育規(guī)律的家長